«существует три вида луков: классический («олимпик»), блочный (компаунд) и традиционный. Сегодня мы расскажем вам подробно про технику стрельбы из классического лука. еред тем как ...»

лук \ \ практика

В январском выпуске мы писали, что в стрельбе из лука

существует три вида луков: классический («олимпик»),

блочный (компаунд) и традиционный. Сегодня мы

расскажем вам подробно про технику стрельбы из

классического лука .

еред тем как приступить тоже не советуем. Так как сильным

П к описанию техники мужчинам уже со второго занятия

стрельбы из классического можно переходить на 26 28 фунтов

Классический лук

лука, рассмотрим его ос и дальше. В таких случаях мы реко новные составляющие элементы. мендуем начинать заниматься на Лук состоит из рукоятки, плеч (верх клубных луках, которые предлагают него и нижнего) и тетивы. Если вы инструкторы, а когда немного при собрались покупать лук и не знаете, выкнете к технике и осознаете свои с какого усилия начать, то стоит об возможности, можно приобрести и с чем его едят ратить внимание на следующую де собственный лук .

таль: саму рукоятку можно купить На рукоятке у лука расположена подороже, так как она прослужит полка, плунжер и кликер. Левый ко вам долгие годы, а плечи можно по нец плунжера является боковинкой купать отдельно, в зависимости от полки. Эта боковинка нужна для ре степени улучшения вашей техники. гулятора жёсткости стрелы. Предва Всем своим взрослым новичкам мы рительно боковинка настраивается выдаём лук натяжением в 22 фунта. так, чтобы ось стрелы проходила че Если человек начинает с более силь рез плоскость выстрела, чем и дости ного лука, то внимание от техники гается максимальная кучность. Для переходит на то, чтобы удержать всё новичков расскажем, что проверяет натяжение. Но, тем не менее, поку ся правильная настройка боковинки пать себе сразу лук с 22 фунтами мы с помощью «голой» стрелы, то есть Екатерина Залюбовская

и немного подтягиваем живот. Вес тела находится на мы Ещё одной важной частью является «прикладка» пра сочках, при этом пятки не должны отрываться от пола. вой кисти. Именно от одинаковой «прикладки» зависит Зацепляем правую кисть за тетиву таким образом, чтобы кучность стрельбы. Спортсмены прикладывают правую указательный палец был расположен над стрелой, а сред кисть чётко под подбородок ближе к шее. При этом ни ний и безымянный – под ней, не касаясь стрелы. При в коем случае не костяшкой большого пальца. Большой этом зацепление должно происходит на первых фалан палец и мизинец не участвуют в тяге тетивы. Некоторые гах пальцев, чтобы соскальзывать тетиве было проще спортсмены закладывают большой палец правой руки за и быстрее. шею, но лично мне известно много лучников, которые Стойка может быть открытая, боковая и закрытая. в последующем переучивались к прикладке без упора В закрытой стойке ноги находятся на ширине плеч, пра большим пальцем, так как он приводил к определённым вая нога несколько отведена назад так, что стрелок ча ошибкам. Важно также и то, что фиксация тетивы должна стично повёрнут спиной к мишени. Закрытая стойка на происходить в двух точках: в подбородок и в кончик носа .

именее удобна, поскольку требует сильного поворота го Всё это создаёт нам определённое положение головы, ко ловы к мишени. Кроме того, в этой позиции тетива при торое мы, при соблюдении всех указанных выше точек со выпуске может попасть по плечу или руке стрелка. Поэ прикосновения, будем повторять от выстрела к выстрелу, тому эта стойка наименее распространена среди спорт что обеспечит хорошую кучность при стрельбе .

сменов. При боковой стойке ноги также находятся на Далее – прицеливание. Целимся правым глазом, ле ширине плеч, но на одной линии. Это позволяет выров вый закрываем. Мушка при прицеливании должна всег нять тело по линии выстрела. Такая стойка намного да находиться строго слева от тетивы. Мушкой целимся удобнее закрытой и вероятность попасть тетивой по ру чётко в середину мишени (жёлтый круг на стандартных ке не так высока. Этой стойкой пользуется большинство мишенях) .

профессиональных лучников. При открытой стойке ноги

Положение левой руки после выстрела:

также находятся на ширине плеч, но правая нога (у прав сама рука осталась на месте, кисть шей) вынесена вперёд, носки стоп стоят под углом в 45° расслаблена и не держит лук к линии выстрела. Это любимая стойка новичков, т. к .

она оставляет больше свободы руке с луком, тетива не попадает на руку .

Первое, что мы делаем при растяжении лука – это вы ставляем полностью выпрямленную левую руку вперёд .

При этом стоит обратить внимание на упор левой кисти .

Существует высокий и низкий хват. При высоком хвате лучник упирается местом, расположенным между боль шим и указательным пальцами левой руки, не прикаса ясь при этом подушечкой кисти к рукоятке. В низком же хвате наоборот. Весь упор приходится на подушечку .

Я своим ученикам советую всегда использовать низкий хват, так как плоскость соприкосновения кисти и упора рукоятки в таком случае больше, и лук при натяжении меньше болтается .